En realidad, la comida chatarra no está hecha con chatarra. El término
“comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad
de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de
grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con
mucha facilidad. Las papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas
suelen considerarse comida chatarra. Si te gustan estos alimentos, la
clave está en comer pequeñas porciones para lograr obtener los
nutrientes que el cuerpo necesita diariamente.
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